경력관리 (1) 썸네일형 리스트형 30~40대 성인 남성이 자기관리를 위해 반드시 해야 할 10가지 1. 왜 자기 관리가 중요한가 민수의 깨달음 30대 중반 직장인 민수는 어느 날 아침 거울을 보며 깜짝 놀랐다. 불과 몇 년 전만 해도 날렵했던 턱선이 사라지고, 배는 조금씩 나와 있었다. 업무 스트레스와 잦은 회식, 운동 부족이 만들어낸 결과였다. 회사에서는 후배가 따라오고, 집에서는 가족을 돌봐야 하는 책임이 커지는데 정작 자기 몸과 마음은 점점 무너지고 있던 것이다. 이 시기의 자기관리는 단순히 외모를 위한 것이 아니다. 건강, 재정, 인간관계, 경력 관리까지 모두 연결된다. 이번 글에서는 30~40대 남성이 자기 관리를 위해 꼭 실천해야 할 10가지를 사례와 함께 풀어본다. 2. 첫 번째, 체력 관리 – 운동의 습관화 건강이 곧 경쟁력 30대 이후 남성은 기초 대사량이 줄어들고, 조금만 방심.. 이전 1 다음